O tipo de proteína é 90% da eficiência de uma suplementação. Escolher errado significa desconforto digestivo, gasto desnecessário e resultado abaixo do esperado.
Whey Concentrado
O queridinho para quem busca ganho de massa. Contém mais gordura e carboidrato, o que fornece calorias extras. Ideal para hipertrofia e treinos intensos.
Whey Isolado
Mais puro e com menos lactose que o concentrado. Excelente para emagrecimento e definição pela menor quantidade de calorias por dose. Contra: geralmente mais caro.
Whey Hidrolisado
Tecnologia que quebra a proteína em partículas menores para absorção mais rápida. Perfeito para pós-treino imediato.
Proteína vegetal (ervilha, arroz, soja)
Livre de lactose e de origem animal, ideal para veganos e intolerantes. Boa opção como complemento na dieta diária.
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Ver suplementos →Como cuidar do seu suplemento
- Guarde sempre em local seco e arejado, longe de umidade.
- Feche bem a embalagem após o uso.
- Use a medida (scoop) que acompanha o produto para dosagem correta.
- Confira sempre a validade antes de consumir.
